Yoga Équilibré 瑜伽平衡

Description du service

Plongez dans un univers où le corps et l'esprit coexistent en parfaite harmonie. Notre cours de Yoga Équilibré combine des postures classiques de yoga avec des techniques de respiration pour vous aider à atteindre un état d'équilibre et de tranquillité. 伸展瑜珈/ Stretch Yoga 适合各个年龄和健康水平的人，无论是否有瑜伽经验。课程中以缓和的速度练习基础体位法，搭配着深沉呼吸，温和地伸展身体，放松身体疲劳，找回内在平静且达到身心灵平衡。 轻流动瑜珈/ Gentle Flow 适合各个年龄和健康水平的人，无论是否有瑜伽经验。课程中以缓和的速度将基础体位法串连成流畅性组合，搭配着呼吸，温和地伸展身体、增强核心力量。这种练习有助于减轻压力、提高内在平静，培养身体的柔韧性和力量。 力量瑜珈/ Power Yoga 课程中以流畅的串连动作结合活力音乐节奏，强调呼吸与体位法的同步化，训练全身肌肉控制力、锻练核心，有效达到燃脂、塑身效果。除了增强心肺的练习外，也让身体伸展、释放压力，弥补一般静态瑜珈伸展对于心肺训练不足的地方。 课程难度：⭐