核心臀腿（初级） Abdos-Fessiers

Description du service

Un cours de renforcement musculaire basé sur la base du corps. Le travail se fait sur le renforcement avant tout de la ceinture abdominale ventre et taille. Ainsi que les fessiers et les jambes : quadriceps, adducteurs. Les mouvements fonctionnels nous permettent de gagner une ceinture abdominale stable tout en gardant une belle taille. 雕刻身体的过程，也是重塑健康观念的过程。核心臀腿不仅仅意味着马甲线和蜜桃臀，更是深层稳定器和力量发动机。课程教学全部采用最高效的功能性动作，配合混氧训练，帮助学生练就既好看又实用的核心臀腿。 课程难度：⭐